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Covid-19

Dicas para ficar bem em casa ou no trabalho durante a pandemia

A equipe do serviço de Psicologia da Iscal reuniu algumas dicas para ajudar durante a pandemia do novo Coronavírus. Em casa ou na empresa, para quem precisa continuar trabalhando fora, é possível encontrar alternativas - sem custos - para ficar bem.

Dicas para planejar sua rotina e aproveitar melhor o tempo em casa
 
Algumas dicas são específicas para a equipe de profissionais da ISCAL, mas podem servir para outros profissionais também. Confira: 
 
No trabalho - dê apoio e atenção aos colegas. Esclareça e coloque em prática as medidas de precaução.

Não sofra sozinho – se estiver difícil lidar com o medo, a angústia ou outras emoções, procure um dos psicólogos da Iscal. Se perceber o mesmo acontecendo com seu colega, escute-o e indique os psicólogos a ele.

Ao chegar em casa -  Tome as medidas de higiene necessária, com roupa, calçados, acessórios e higiene pessoal.

Aproveite os serviços liberados na internet. Confira a relação de alguns deles:
GloboPlay – títulos infantis por 30 dias
SPcine Play – conteúdo cultural por 30 dias
Claro e Vivo – diversos canais de TV
Amazon – livros para o kindle
Kinedu – App com atividades para crianças de 0 a 4 anos
Stoodi – Videoaulas e bancos de exercícios por 30 dias
Senai, FGV, Harvard, Udemy – curso on line com certificado

Evite o excesso de informações e as fake news. Use somente os fontes oficiais sobre o Coronavírus. Por exemplo:
Instagram da Secretaria de Saúde de Londrina: @saudelondrinaoficial
Disque Coronavírus – segunda a sexta-feira das 07h às 19h 
0800-400-1234
Ministério da Saúde - www.saude.gov.br

Informe da Secretaria de Saúde para saber quando procurar ajuda pelo COVID-19

Proteja a si mesmo e aos outros. Fazendo tudo certo agora, essa crise vai passar sem tantos prejuízos.

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Assessoria de Comunicação | ISCAL

 

 

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Rua Senador Souza Naves, 441 - 15°andar • CEP 86010-160 • Londrina/PR